わかるベンチャーネットナビゲーター

ベンチャーネットが提供する企業戦略を、当サイト「わかるベンチャーネットナビゲーター」で配信しています。

© わかるベンチャーネットナビゲーター All rights reserved.

46-01

わかるベンチャーネットナビゲーターブログ:17/04/20

極度に食事を減らしたり、
「○○抜き」のように制限の厳しいシェイプアップを続けていると、
体から不快なにおいを感じることがあります。

この「減量臭」は
肉体の危険を教えてくれる警告のようなもので、
自覚するようになったら要注意!
今の減量法を見直す必要がありますよ。

減量臭は、
無理な食べる事制限が原因だと言われています。

まず、
胃がからっぽの状態が長く続くと、
唾液の分泌が低下し、口臭の原因になります。

そして、
急激な食事制限で、
エネルギー源である糖質が入ってこないと、
からだの脂肪を代替エネルギーとして利用します。
 
そのときに分解された脂肪酸や、
発生した乳酸がにおいの原因になるのです。

汗や皮脂とともに体質の外に出ると、
脂っこいような、汗臭いようなにおいを発します。

さらにエネルギー不足の状態が続くと、
代謝がうまくいかなくなり、
ケトン体という物質が血液中に増えていきます。
これも強烈な匂いの原因となり、
体質から甘酸っぱいツーンとしたにおいを放つようになります。

減量臭を防ぐには…
ご飯内容を見直すとともに、体操をとり入れ、
カロリー消費と代謝アップをはかりましょう。

糖質はエネルギー源だけでなく、脳の貴重な栄養源。
脳に必要な糖質が不足すると、
代替エネルギーのケトン体が増加してしまい、
においの原因になります。

ダイエット中に減らすべき糖質は、
甘いお菓子や白砂糖、ジュース、菓子パンなど。
ご飯はしっかり食べるようにしましょう。

食事制限だけで痩せようとするのは、減量臭のもと。
体を飢餓状態にするより、
トレーニングによってカロリーを消費し、代謝を高めていきましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。
46-05

わかるベンチャーネットナビゲーターブログ:17/06/17

減量をする時に気をつけるべきこととして、 食事と運動がありますよね。 ところでこのご飯と食事について、 みなさまは、 行うべき順…

46-04

20176/15

わかるベンチャーネットナビゲーターブログ:17/06/15

ダイエットを始めたけれど、 三日坊主でやめてしまったことのある人も 多いのではないでしょうか。 長続きしないで シェイプアップに…

46-03

わかるベンチャーネットナビゲーターブログ:17/06/12

必要以上に太っていると 色々な病気を引き起こしてしまう原因にもなります。 単に見た目だけではなく、健康を考えた上でも、 シェイプア…

46-02

20176/8

わかるベンチャーネットナビゲーターブログ:17/06/08

わたしの実家は料理屋なのだが、 ミーが小さい頃は、まだ芸者さんがたくさんいる時代で、 17時には、宴会によばれた芸者さん達がやってきてい…

46-01

わかるベンチャーネットナビゲーターブログ:17/06/06

こんばんは 今日は大切な日なんです♪ 今日は休みだったので、久しぶりに友達と会う約束をして 昼から成田で待ち合わせをして会って きたので…

ページ上部へ戻る